Человек всегда стремится познавать окружающий мир и прежде всего - самого себя. Мы всегда стремимся осознать свои возможности и ограничения, способности и желания, найти свое предназначение, чтобы быть Здоровыми, Успешными и Счастливыми. Гармония собственного внутреннего мира и отношений с окружающими, Успех, Удовлетворенность жизнью – все это является составными частями Здоровья в самом широком его понимании – состояние полного физического, душевного и социально-экономического благополучия.

На Жизненном пути неизбежно возникают Проблемы. Наши собственные Проблемы воспринимаются нами как уникальные и трудноразрешимые.

На самом же деле все сложности Жизни можно свести к трем основным:

• Проблемы Физического Здоровья
• Проблемы Душевного Благополучия
• Проблемы Социально - Экономического характера

Эти Проблемы – общечеловеческие. С ними сталкивались люди со времен глубокой древности и до наших дней. Благодаря этому человечество накопило разнообразнейший опыт их решения. Следовательно, не имеет смысла тратить силы и средства, а в итоге – драгоценное Время своей Жизни на изобретение велосипеда. Гораздо разумнее выбрать наиболее подходящий именно Вам вариант из уже существующего многообразия решений.

Для того чтобы забить гвоздь нужен молоток. Можно, конечно, попробовать творческие варианты:

• отнести фотографию гвоздя специалистам - «лечу по фотографии»
• использовать свой любимый противоударный телефон
• забивания гвоздей собственным лбом

Для решения каждой задачи существует оптимальный набор инструментов. И на самом-то деле гвозди лучше всего забивать молотком=)

Для успешного решения проблем с физическим и душевным Здоровьем необходимы Специалисты - люди, обладающие специальными медицинскими знаниями:

• Специалисты врачи соматической патологии
• Специалисты врачи – психотерапевты

Часто бывает, что понятная на первый взгляд проблема со Здоровьем - лишь надводная часть айсберга, и чтобы действительно произошли ощутимые изменения, необходимы:

• Специалисты и их Консультации
• Психотерапия
• Фармакотерапия

В решении проблем социально-экономического характера Вам помогут врачи-психотерапевты, коучи и бизнес-тренеры. Вашему вниманию предлагается многообразные Тренинги на любой вкус.

Также рекомендуем пройти Оn-line Тесты для лучшего понимания своего внутреннего состояния и определения целей, достижение которых сможет помочь Вам улучшить качество Вашей жизни и сохранить Здоровье.

В мире еще очень много нового, непознанного, интересного – открывайте для себя уроки мудрости в мыслях и афоризмах великих людей, фильмах и книгах, которые вы найдете в рубрике Интересное.

Команда Проекта PsyWorld живет, развивается, самосовершенствуется и самовыражается, у каждого из нас свое собственное, неповторимое видение картины этого Мира – именно этому посвящены Блоги. Будем рады Вашим комментариям, Вашим мыслям и обратной связи.

Раздел Новости - это постоянно обновляемые анонсы новых программ, тренингов, встреч, творческих мастерских и других мероприятий, благодаря которым мы растем, развиваемся и делаем Жизнь многограннее.

Постановка жизненных целей помогает расставить акценты, выделить главное: чего Вы хотите в жизни и что стоит делать в первую очередь? Тогда хаос желаний начинает выстраивается в последовательность действий, Вы перестаете суетиться и получаете бесценную возможность контролировать и управлять своей Жизнью, своим Здоровьем и своим Временем.

5 основ Здоровья:

• Режим труда и отдыха - помните, что работа для Жизни, а не Жизнь для работы, поэтому чередуйте свою деятельность с промежутками отдыха. Учеными доказано, что человек, который перегружает себя работой хотя бы на 20% сверх нормы теряет 80% продуктивности. Поэтому адекватная разгрузка и отдых необходимы.

• Питание – рациональная диета, соответствующая Вашей конституции тела, образу жизни и виду деятельности. Нерационально приучать человека, занимающегося тяжелым физическим, к молочно-овощному рациону, а офисному работнику просто не израсходовать то количество калорий, которое нужно потребить шахтеру или земледельцу. Поэтому выбирайте тот образ питания, который сможет обеспечить Ваши энергозатраты и будет соответствовать индивидуальным потребностям Вашего организма.

• Режим сна – сон обеспечивает вашему организму полноценный отдых и расслабление. Люди с расстройствами сна рискуют столкнуться с соматическими заболеваниями и развитием психологических проблем со здоровьем, в том числе тревожно - депрессивными расстройствами, неврозами, возникновением психосоматических патологий. Продолжительность сна для каждого человека индивидуальна, поэтому определив длительность сна, при которой Вы чувствуете себя бодро , старайтесь придерживаться заданного режима.

• Физическая нагрузка – необходима как для телесного, так и для психологического здоровья. Адекватная нагрузка способствует нормализации внутренних метаболических процессов и энергообмене, также она оказывает положительное влияние на гормональный фон и нейромедиаторные процессы организма, что , в свою очередь, является залогом психологической гармонии и душевного спокойствия. Недаром народная мудрость гласит : «В здоровом теле- здоровый дух». Гораздо больше людей «ржавеют» изнутри, чем «изнашиваются»- не бойтесь и пробуйте разные виды физической активности- вы обязательно сможете отыскать «свою» деятельность.

• Саморазвитие – один из «китов» Здоровья, это процесс развития себя, своих возможностей, способностей и - самореализация. Динамический процесс саморазвития - это ключ к насыщенной жизни, а также к достижению всех поставленных целей. И не имеет значения, какая конкретно деятельность Вас привлекает : пошив одежды, фотография, handmade, живопись, написание эссе либо создание компьютерных сайтов - занимайтесь этим. Ваше любимое дело может стать источником дополнительного финансового дохода и поможет Вам развивать креативность мышления и получать дополнительные конкурентные преимущества в социуме.

Итак, Добро Пожаловать!

Команда Проекта PsyWorld работает, растет и развивается вместе с Вами!